När midsommar ska se ut som på bild
Det är lätt att tro att man är ensam om att känna sig lite trött, lite splittrad eller lite less mitt i firandet. Men just den känslan, att inte riktigt vara på topp när alla andra verkar vara det, är vanlig. Sociala sammanhang kräver energi, även de roliga. Och när förväntningarna är höga blir avståndet mellan hur man mår och hur man "ska" må extra tydligt.
Det är inte ett misslyckande att känna sig less under midsommar. Det är en signal. Kroppen gör ingen skillnad på "rolig" stress och annan stress. Den registrerar belastning oavsett orsak.
Att unna sig att gå hem tidigare, säga nej till en aktivitet eller bara sitta still en stund för sig själv är inte att svika stämningen. Det kan vara precis det som gör att man orkar vara närvarande i det som faktiskt känns bra.
Om midsommar känns mer ansträngande än avkopplande, eller om du känner igen mönstret från andra sociala sammanhang, kan det vara värt att stanna upp och faktiskt fråga dig hur du mår.
KEDS-testet är ett forskningsbaserat självskattningsverktyg som hjälper dig se tidiga signaler på stress, innan de blir något större. Det tar några minuter och ger dig en tydligare bild av var du befinner dig just nu.
Vill du testa dig själv så gör du det här.