När mörkret kryper in – och varför det är viktigt att behålla balansen

November 2025

Oktober övergår i november, och med vintertidens intåg blir dagarna kortare i ett slag. Mörkret påverkar mer än vi tror – sömn, energi och återhämtning rubbas lätt. Men även om kroppen känns tyngre nu, så finns det en vändpunkt: i december vänder ljuset tillbaka [..]

När hösten kommer tillbaka – och tröttheten inte släpper taget

Oktober 2025

För många innebär hösten en chans till nya rutiner, ny energi och en omstart efter sommaren. Men för andra smyger sig tröttheten på igen – trots vila. Är det vanlig hösttrötthet, eller är det något som sitter djupare? [..]

När sommaren stressar oss – och varför vi behöver lyssna på signalerna

Juli 2025

Sommaren borde vara en tid för återhämtning. Ändå visar en analys av över 150 000 KEDS-svar att många känner sig mer stressade mitt i semestern än under höstens vardag. Varför är det så – och hur kan man upptäcka riskerna i tid? [..]

När återhämtningen uteblir – en tyst väg mot utbrändhet

Maj 2025

Sömnbrist och bristande återhämtning är ofta de första varningssignalerna på ohälsosam stress. Men de är också de som lättast förbises. Att tidigt upptäcka dessa tecken kan göra stor skillnad – innan stressen leder till allvarliga konsekvenser. [..]

Kunskap är makt

Jan 2025

Utmattningssyndrom kan bli resultatet av intensiv och långvarig stress. Något som påverkar både den psykiska och fysiska hälsan. Sjukdomsförloppet kan kan vara långvarigt och komma krypande men också hastigt [..]